包皮过长是指男性包皮覆盖阴茎头，无法自然翻开。这不仅会影响卫生，还可能导致各种健康问题。因此，及时采取措施避免包皮过长非常重要。

日常护理

保持局部清洁：每天用温水清洗阴茎和包皮，有效去除污垢和细菌。

避免过度清洁：过度清洁会破坏局部平衡，反而增加感染风险。

勤换内裤：每天更换干净的内裤，保持局部透气干燥。

手法锻炼

包皮翻转：在洗澡或阴茎勃起时，尝试轻轻翻起包皮，如果感觉疼痛或阻力，不要强行进行。

包皮扩张：使用手指或扩张器，轻轻扩张包皮开口，逐渐增加扩张力度。

生活方式调整

避免肥胖：肥胖会加重包皮过长，增加感染风险。

规律运动：运动可以促进局部血液循环，增强局部抵抗力。

戒烟戒酒：吸烟和饮酒会损害局部组织，不利于包皮翻转。

医疗干预

如果手法锻炼和生活方式调整效果不佳，可以考虑以下医疗干预措施：

包皮环切术：手术切除过长的包皮，是一种性的治疗方法。

包皮成形术：手术调整包皮形状，使其能够自然翻起。

注意事项

避免自行使用器械或药物治疗包皮过长，以免造成伤害。

如果出现疼痛、红肿、分泌物异常等症状，应及时就医。

包皮过长需要及早处理，避免长期影响健康和生活质量。

常州花园医院温馨提醒：男性朋友如果发现自己有男科病相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机，只要能尽快接受科学规范的治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。