在近年来，有很多的男性朋友因为这样那样的原因到导致自己患上前列腺疼痛，但是有很多的男性朋友都没有察觉，直到自己晚期了才知道患上前列腺疼痛，这样不仅加重的家庭经济的负担还给自己的身体健康带来了严重的伤害，但是有很多的男性朋友会有这样的疑问：我们要怎样预防自己不患上前列腺疼痛呢?

　　预防前列腺疼痛要注意以下事项。

　　多喝水

　　每天至少要喝3L，这样有助于排尿，缓解前列腺疼痛的症状，每周排精1-2次，促进前列腺液的排出。

　　坚持提肛练习

　　提肛练习可以很好的缓解前列腺疼痛，反复的上提，提肛，提睾，然后放松肛部，睾丸，这样的练习可以帮助改善血液循环。

　　控制房事

　　预防前列腺疼痛要有良好的房事态度，不过度放纵，要节制，适当的过房事。如果房事过度频繁就会导致前列腺长期处于充血的状态，就会导致前列腺增大。

　　不要久坐

　　前列腺疼痛不要长期久坐，长期久坐就是导致前列腺疾病之一的重要原因。患者应该做在比较软的垫子上减少局部挤压。